Czym jest gest zwycięzcy i jak może Ci pomóc przed wystąpieniem?

Czy wiesz że.. ⁣ ⁣„Gest zwycięzcy” wykonany przed samym wystąpieniem pomoże Ci się odstresować?⁣ Jak to działa?❓ Nasze emocje ściśle związane są z reakcjami i doświadczeniami cielesnymi im towarzyszącymi, które są w nas głęboko zakorzenione. Dlatego rozluźnienie i rozciągnięcie ciała poprzez podniesienie rąk do góry, które ciało i mózg „pamiętają” Więcej…