Jak radzić sobie ze zmianą?

Znacie Karola Darwina? No pewnie, że tak! Na pewno znacie też ten cytat: „Przeżywa gatunek nie najmocniejszy, nie najinteligentniejszy, ale taki, który najlepiej przystosowuje się do zmian”. Trudno się z tym nie zgodzić! My, ludzie, jesteśmy w tym wręcz mistrzami! Jak zatem radzić sobie ze zmianą? Spójrzmy chociażby na sytuację związaną Więcej…

Czym jest gest zwycięzcy i jak może Ci pomóc przed wystąpieniem?

Czy wiesz że.. ⁣ ⁣„Gest zwycięzcy” wykonany przed samym wystąpieniem pomoże Ci się odstresować?⁣ Jak to działa?❓ Nasze emocje ściśle związane są z reakcjami i doświadczeniami cielesnymi im towarzyszącymi, które są w nas głęboko zakorzenione. Dlatego rozluźnienie i rozciągnięcie ciała poprzez podniesienie rąk do góry, które ciało i mózg „pamiętają” Więcej…